"Quando o yogi se torna qualificado, através da prática da disciplina ética, por abster-se de ações ilícitas (yama) e da auto-superação (niyama), pode (então) começar a prática de asanas e das outras técnicas." -Yoga Bhasya Varana, II:29

QUAL MÉTODO UTILIZADO NO SIMIS YOGA STUDIO?

Hatha Yoga

Ênfase nas posturas psico-físicas (ásanas), respiração (pranayama), mantras, concentração e meditação.

Porém, paulatinamente o sistema filosófico completo será ensinado e praticado em sua totalidade.

CONHECENDO AS OITO PARTES DO YOGA “ASTANGA YOGA DE PATANJALI” (ASTANGA = OITO)

  1. Yama: normas de conduta (normas éticas universais)

    • Ahimsa: não violência

    • Satya: verdade (não mentir, fazer coincidir pensamentos, palavras e ações)

    • Asteya: honestidade /não-roubar (consigo próprio inclusive)

    • Bramacharia: controle dos prazeres, moderação da dieta

    • Aparigaha: desapego

  2. Niyama: relação conosco mesmo (auto-controle)

    • Santosha: contentamento

    • Sauchan: pureza / limpeza (kryas)

    • Swadhyaya: auto-estudo

    • Tapas: austeridade / vigor

    • Isvara pranidhana: entrega à Deus (humildade)

  3. Asanas: (posturas psico-físicas; posturas relaxadas e confortáveis)

    • Asanas devem ser estáveis e confortáveis, contemplando o relaxamento do esforço.

  4. Pranayama: Controle do “prana”; consciência da respiração (atividade respiratória)

  5. Pratyahara: Concentração (se desligar dos sentidos externos) 

  6. Dharana: Estado profundo de concentração. (Você apenas observa não coloca características.)

  7. Dhyana: Meditação. Ocorre quando a atenção chega a seu máximo; objeto e observador se transformam em um.

  8. Samadhy: Iluminação 

SIMIS YOGA STUDIO

Rua Aureliano Guimarães, 150 - 3ºandar, sala 303 
Terraço Empresarial Jd. Sul  
Vila Andrade / Morumbi 

Email: contato@simisyoga.com.br

Contato: (11) 99582-4588 WhatsApp

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